Коензим Q

Може би днес няма човек, който поне веднъж не е чул нищо за коензим Q10. Тази субстанция е рекламирана от търговците, както и от гинко билоба, а може би няма и по-малко митове около Q10. Често препаратите с това вещество се позиционират като универсално средство срещу почти всички болести, опитвайки се да направят от нея още една „кремълска хапче“. Но, разбира се, не е „кремълска хапче“ или дори „универсален еликсир на младостта“. Коензим Q10 е наистина полезно вещество, но строго в рамките на неговите функции. В тази статия ви казвам какво точно е неговата полза.

Коензим Q10: Преглед

Коензим Q10 (друго име - убихинон, от латински ubique - "навсякъде") е мастноразтворима витаминоподобна субстанция, която е от голямо значение за клетъчния метаболизъм.

Открит е през 1955 година. Точно десет години по-късно започва употребата му в медицината, първо в Япония, а след това в Европа и САЩ, а по-късно, през 1978 г., Нобеловата награда е присъдена за откриването на ролята му в енерго-формиращата функция на организма.

Роля в човешкото тяло

Коензим Q10 включени в крайния етап на производството на клетъчна енергия. Самото вещество се синтезира в организма от аминокиселина. L-тирозин.

Най-голямо количество от него е в тъканите с повишен метаболизъм - главно в сърдечния мускул (тук е два пъти по-голям, отколкото в други тъкани). В клетките коензимът се среща най-много в митохондриите (40-50%).

Днес има две основни функции на коензима.

1. Участие в производството на енергия в клетките. Коензим Q10 участва в синтеза на АТР, който се среща в митохондриите, като носител на електрони. По този начин, коензим Q10 е най-важната връзка в производството на универсална вътреклетъчна енергия, която определя нейното значение за всички без изключение биохимични процеси, протичащи в организма.

2. Антиоксидантна функция. Убихинонът е единственият мастноразтворим антиоксидант, който може да бъде синтезиран в организма и непрекъснато регенериран от окислената форма, използвайки ензимни системи. Заедно с витамин Е коензимът присъства във вътрешната митохондриална мембрана, където основно изпълнява антиоксидантните си функции.

Коензим Q10 се синтезира в тялото, като най-активните - в клетките на мускулната и нервната тъкан, защото консумират най-много енергия.

Вторият източник на това вещество в тялото е приемането му от храната.

Общите резерви на коензим в тялото на здрав възрастен е около 2 г. Предполага се, че за попълване на резерв е необходим дневен прием от 30 до 100 mg от това вещество, докато средната му консумация е само 3-6 mg на ден (според проучвания) Европа и Азия). Това се дължи на факта, че диетата на съвременния човек почти не включва сърцето и черния дроб на животните, които са най-добрите източници на това вещество.

Една от причините за недостига на коензим Q10 в организма могат да бъдат промени в гените, участващи в неговия синтез.

Втора причина - бързо изчерпване на запасите по време на интензивни физически или психо-емоционален стрес, операции, приемане на определени лекарства, по-специално статини (лекарства, които намаляват нивата на холестерола), както и при сериозни заболявания. Така че, при сърдечни пациенти, ко-ecim присъства в тялото в количество 25% под нормалното.

Третата причина е застаряването. На 30-годишна възраст убихинолът се произвежда до 300 милиграма на ден, но след 30-35 годишна възраст, неговото производство постоянно намалява, а след 60 години съдържанието на това вещество в миокарда е само наполовина от нивото от 20 години.

най-накрая, четвъртата причина дефицит може да насърчава вегетарианска диета.

Източници на храна

Месо от сухоземни животни - най-богатият източник на това вещество. На първо място по съдържание са сърдечните тъкани, във втория - черния дроб, последвано от мускулно месо.

Риба и морски дарове Също така съдържат коензим Q10 в големи количества. Повечето от тях са в сърцето, но рибното филе съдържа много по-малко от това вещество в сравнение с месото от сухоземни животни.

Яйца и млечни продукти заемат трето място с голям марж.

Ядки и боб на четвърто място. Коензим Q10 присъства в тях в по-големи количества, отколкото в други растителни продукти, но в сравнение с месото, той съдържа много малко.

Други растителни продукти съдържат коензим Q10 в малки количества или изобщо не съдържат.

Коензим: практическо приложение

1. Ефект върху скелетните мускули. Според митохондриалната теория на стареенето, в напреднала възраст, на фона на намалената синтеза на Q10, мускулната тъкан, която изисква интензивни енергийни суровини, е първата, която страда. Това важи за скелетните мускули, както и за сърдечния мускул. Предполага се, че поради способността за улавяне на свободните радикали, убихинон и убихинол нормализират работата на дихателната верига в митохондриите и подобряват синтеза на АТФ в мускулните клетки. В резултат на това, възрастовото преструктуриране на мускулната тъкан се забавя, а съотношението на различните видове мускулни влакна се приближава до нивото на младите. Така за коензим Q10 може да се каже, че вероятно забавя процеса на стареене на вътреклетъчното ниво.

2. Артериална хипертония и сърдечно-съдови заболявания. Недостигът на това вещество може да бъде важен рисков фактор за развитието на сърдечно-съдови усложнения като коронарна болест на сърцето и инфаркт на миокарда, инсулт, увреждане на бъбреците, сърдечна недостатъчност.

3. Приложение в неврологията. Коензим Q10 се използва за профилактика и лечение на невродегенеративни заболявания на мозъка, като болест на Паркинсон, болест на Хънтингтън и др.

4. Приложение в дерматологията. Антиоксидантните свойства на Q10, заедно с витамин Е, се използват активно от организма за защита срещу увреждащите ефекти на ултравиолетовото лъчение. За тази цел се препоръчват комбинирани външни (под формата на кремове) и вътрешни лекарства.

5. Приложение в офталмологията. В ретината, както и в много други тъкани, съдържанието на Q10 започва да намалява постоянно след 30 години, така че лекарствата с него могат да се използват като част от комплексна терапия за повишено вътреочно налягане, както и за неговата превенция.

Странични ефекти и противопоказания

Практическото отсъствие на странични ефекти е едно от основните предимства на въпросното вещество. Много рядко, когато се приема това вещество, са възможни нарушения на стомашно-чревния тракт (киселини в стомаха, болки в епигастралната област), както и кожни алергични обриви.

Трябва да се внимава Q10 да се включи в диетата на бременни или кърмещи жени, в нарушение на жлъчната екскреция и чернодробна недостатъчност.

Курс за прием

За профилактични цели курсът на коензим Q10 се приема 1-2 месеца при доза от 50-100 mg на ден, тъй като това вещество има кумулативен ефект. Показано е, че когато се приема през месеца, съдържанието на Q10 в тъканите на сърцето се увеличава с 22%.

Някои експерти препоръчват приемането на убихинон на постоянна основа след 40 години, но досега няма валидирани данни в полза на тази препоръка. В тази връзка изглежда оптимално да се ограничат до два 1-2-месечни курса годишно.

Когато се погълне, убихинон (коензим Q10) се превръща в свързано вещество, убиквинол. теоретично Смята се, че сам по себе си убихинолът е по-бионалично съединение, но няма директно доказателство за това. Въпреки това, на съвременния пазар са представени и двете форми, а коензимът под формата на убихинол е значително по-скъп.

Ubiquinone (всъщност коензим Q10) се абсорбира слабо в чистата си форма, така че производителите увеличават ефективността си чрез въвеждане на специални добавки в препарата - растителни масла или екстракт от черен пипер. биоперин (пиперин), При избора на коензим Q10 под формата на убихинон се препоръчва използването на такива комплексни лекарства или просто да се приемат заедно с мастни храни или омега-3 лекарства.

Двете форми на коензим Q10 се произвеждат от водорасли.

История

Убихиноните са мастноразтворими коензими, представени предимно в митохондриите на еукариотните клетки. Убихинонът е компонент на веригата за пренос на електрони и участва в окислителното фосфорилиране. Максималното съдържание на убихинон в органите с най-големи енергийни нужди, например, в сърцето и черния дроб.

История

Активно вещество

В синтеза на АТР - важен доставчик на енергия в клетката, участва убикинонът (коензим Q 10, коензим Q 10, CoQ10). Коензим Q10 е клетъчен енергиен, антиоксидант, анти-атеросклеротичен и антиаритмичен ефект, хипотензивно и имуномоделиращо, антиалергично и хепатопротективно, онкопротективно, антипародонтозно, геопротективно, активиращо процеса на изгаряне на мазнини.

За предотвратяване на преждевременното стареене, за стимулиране на имунната система, за увеличаване на жизнения и енергиен тонус, за подобряване на цялостното здраве на тялото и за подобряване на метаболизма, коензим Q10 е необходим за здрави хора над 30 години. Отново се използва в комплексното лечение на сърдечна недостатъчност, коронарна болест на сърцето, сърдечни аритмии, миокардна дистрофия, хиперхолестеремия и атеросклероза, захарен диабет, цироза на черния дроб, хроничен панкреатит, мастен черен дроб, хепатит, нефросклероза, пародонтоза, синдром на хроничната умора и церемотерапия. osteoporse, вторични имунодефицитни състояния, безплодие, рак, затлъстяване, ранно стареене на тялото, като козметично средство за подмладяване на кожата.

Свойства / действие

Във всички клетки на човешкото тяло е налице убихинон (коензим Q10, коензим Q10, CoQ10). Митохондриите на клетките на най-енергоемките органи, като сърцето, черния дроб, бъбреците и панкреаса, съдържат най-голямото количество убихинон (коензим Q10). Убихинон, погълнат с определени храни, като риба, месо, бобови растения и спанак, също е частично синтезиран в организма.

Биологичният ефект на убихинона се основава на неговата способност за обратими редокс трансформации. Убихинон участва в трансфера на електрони и водород през дихателната верига, има стимулиращ ефект върху процесите на окислително фосфорилиране в клетката, намира се в мембраните на тези клетъчни структури, където се синтезира АТФ (аденозин трифосфат) - основен доставчик на енергия към клетките, необходими за производството на клетъчна енергия, важна роля за нормалното функциониране на организма.

Биологичен ефект на коензим Q10 (коензим Q10, СоQ10):

- участва в синтеза на АТР в клетките, действа като клетъчна енергия, управлява движението на кислород вътре в клетките,

- има силно антиоксидантно действие, инхибира липидната пероксидация, предпазва клетките от вредното въздействие на свободните радикали, предпазва клетъчните мембрани от разрушаване,

- липидният състав на кръвта се нормализира,

- подобрява реологията на кръвта,

- активира процеса на образуване на кръв,

- увеличава свиваемостта на миокарда и набраздените мускули,

- подобрява притока на кръв в миокарда,

- повишава толерантността при сърдечни пациенти, t

- имуномодулаторни ефекти, повишава антимикробната и антивирусната защита, t

- спомага за подобряване на функцията на външното дишане,

-подобрява мозъка,

- регулира нивата на кръвната захар,

- допринася за подобряване на репродуктивната функция, t

- геопротектор, инхибира процеса на стареене,

- стимулира процесите на енергийно изгаряне на мазнините, допринася за обогатяването на мастната тъкан с кислород, което води до загуба на тегло при затлъстели хора.

Има пряка връзка между синтеза на коензим Q10 в тялото и възрастта. Здраво тяло под 30-годишна възраст синтезира правилното количество за клетъчно дишане и производството на Коензим Q10 (CoQ10) енергия. След 30 години нивото на коензим Q10 намалява. Най-чувствителните органи към дефицита на Коензим Q10 са сърцето, черния дроб, бъбреците, панкреаса, защото процесите на метаболизъм в тях са по-активни.

Според резултатите от клиничните проучвания, със сигурност може да се каже, че липсата на производство на енергия в организма и увреждането на клетъчните енергийни генератори може да доведе до развитие на метаболитни и дистрофични заболявания, патологии на имунната система, ранно стареене и наднормено тегло. Отново, малко количество коензим Q10 (CoQ10) може да предизвика различни заболявания или да влоши всички заболявания.

При такива заболявания като сърдечни заболявания, захарен диабет, хронични обструктивни белодробни заболявания, хронично увреждане на черния дроб, парадонтоза, липсва коензим Q10. В резултат на това намалява снабдяването на тялото с енергия, настъпва лошо здраве, умора, нарушения на съня, състоянието на кожата на косата се влошава и се появяват бръчки. Благодарение на Коензим Q10, нивото на свободните радикали в клетките на сърцето намалява, освен това той играе важна роля в забавянето на развитието на атеросклерозата.

Методът на обогатяване на тялото Коензим Q10 дава възможност да се възстанови нивото му в клетките, докато нормализирането на тъканното дишане, тялото се захранва с енергия, клетките работят, а защитните функции на тялото се подобряват. Употребата на Коензим Q10 укрепва сърцето и кръвоносните съдове, активира жизнената активност, повишава имунитета, забавя развитието на злокачествени тумори и стареенето на клетките. Както вече беше показано, ако коензим Q10 се приема всеки ден, тялото се подмладява, като се възстановява клетъчното дишане и се увеличава продължителността на активния живот.

За да се отървете от сериозни заболявания, е необходимо да се нормализира енергийното снабдяване на организма, което отново може да се постигне чрез прилагане на коензим Q10 (CoQ10). Токсичността и страничните ефекти на антибиотиците и противораковите лекарства отново ще спомогнат за намаляване на приема на коензим Q10. В допълнение, коензим Q10 помага за поддържане на творческата и физическа активност на организма на най-високо ниво.

Пример. В Болницата за методисти в Индиана няколко пациенти - ядра, които имаха малък шанс да оцелеят - бяха добавени към храненето с CoQ-10. В резултат на това 70% от пациентите са живели една година, а 62% от пациентите продължават да живеят. Тези пациенти подобряват сърдечната дейност, дишането е по-лесно, повишава ефективността. Застойните сърдечни явления изчезнаха след лечение с CoQ-10.

Q10 в природата

Животинските протеини съдържат коензим Q10. В храни като месо, риба, яйца, главно в сърцето и черния дроб. Най-високо се оценяват бик сърцето и дивата сьомга. Въпреки че, за да задоволи ежедневната нужда на организма от Q10, трябва да ядете много месо (няколко килограма), което е вредно. В растителните храни, този ензим е най-малко вероятно да се появи, но можете да се харесате и на вегетарианците. Именно в зелените пшенични зародиши е по-голямата част от коензим Q10.

Експерт редактор: Павел Александрович Мочалов | г. т. н. общопрактикуващ лекар

Образование: Московски медицински институт. IMСеченов, специалност “Медицина” през 1991 г., през 1993 г. “Професионални болести”, през 1996 г. “Терапия”.

15 научно доказани полезни свойства на сусам!

Гледайте видеоклипа: КОЭНЗИМ Q10 (Януари 2020).