Народни средства за навяхвания и мускули

Лечение на разтягане на мускулите с помощта на народни средства

Солено тесто ще помогне при разтягане

Смесете брашното и солта в съотношение 1: 1, добавете малко вода и месят тестото. Навийте го в ивица и увийте в възпалено място в няколко слоя. Поставете хартия за компресия отгоре и го увийте в топла превръзка. На сутринта болката ще изчезне.

Мехлем при разтягане
.
Настържете сапуна за пране, разбъркайте с яйчен жълтък и вода в съотношение 1: 1: 2, докато получите хомогенна маса. Натопете марлята в сместа и я нанесете на възпалено място, закрепете го с превръзка. Скоро болката ще премине.

Глинени компреси по време на разтягане
.
Разтваряме глината, водата, така че да изглежда като мастика по своята консистенция, добавяме четири супени лъжици ябълков оцет, 500 грама течна глина. Натопим салфетката в разтвора и го нанасяме на възпалено място. Увийте топъл шал. Задържаме превръзката за час и половина, след което го сваляме. Плътно пребинтомен крак. Достатъчно, за да се извършат 5 процедури за преминаване на разтягане.

Поклонете се с навяхвания
.
Обелете лука, фино котлет, добавете малко захар и разбъркайте добре. Поставете смес върху чиста кърпа, нанесете я върху възпалено място и го завържете. Превръзката се сменя веднъж на 24 часа.

Отличен компрес при опъване.
Ако сте опънали връзките, сгънете марля, за да получите 4 слоя. Насипваме го в горещо мляко, нанасяме го на възпалено място, покриваме го с хартия за компресиране, целофан и памук. Тъй като охлаждането няколко пъти променя компреса.

Алое се разтяга.

Нарежете пет листа от алое. На мястото на стречинг поставете каша. Увийте за 6 часа.

Лечение на разтягане на мускулите на метличина и вратига
.
За лечение на стречинг с обикновена вратига. Смилайте съцветията на растението и добавете 3 супени лъжици на чаша вряща вода. Един час по-късно лекарството се филтрира и се използва за компреси и лосиони.

За вътрешна употреба е подходяща усукана метличина. Пригответе инфузия с метлични цветя, за това 3 чаени лъжички метлични цветя ще бъдат напълнени с 500 мл василек, ще издържим един час, филтрираме и пием 100 мл инфузия три пъти на ден.

Лечение на мускулно разтягане с мляко и берберис.
При разтягане на сухожилията и мускулите, синини и дислокации вземат отвара от корена и кората на бербериса. Приготвяне на мляко: половин чаена лъжичка клонки, корени, кора от берберис, добавете 250 мл мляко в тигана и варете в продължение на 30 минути. Пийте по 1 ч. Л. лъжица три пъти на ден.

Приготвяме компреси от горещо мляко, за това слагаме марля в 4 слоя, накисваме го в горещо мляко и го нанасяме на възпалено място, покриваме го с хартия за компресиране, памук и го обвиваме с носна кърпичка. Когато марлята е хладна, сменяме компреса.

За компреси използваме инфузия и компрес от висококачествено дърво: нарязваме корена на растението и го изваждаме по три супени лъжици и се налива 250 мл вряща вода. Лекарството настоява 20 минути.

Лечение на стречинг с глина.
Народни средства за лечение на навяхвания и мускули ще бъдат лосиони от глина. За тази процедура, вземем малко парче плат, преобърнете го на четири и нанесете глина в широк равномерен слой от 3 сантиметра.

По малко по-различен начин приготвяме лосион, за това вземаме 100 грама глина, разреждаме го в литър вода и се смесваме с 5 супени лъжици ябълков оцет. Ние ще овлажним ленена салфетка с разтвор, стиснете и нанесете на възпалено място.

Преди нанасяне на лосион, разтрийте повредената област с леко влажна кърпа. Слагаме компрес, сигурно фиксираме. Вържете превръзка с вълнен шал или шал. Процедурата продължава 3 часа. Когато лосионът изсъхне и загрее, го сменете с нов лосион. Всеки път измиваме възпаленото място и нанасяме лосион. Всеки ден правим 3 процедури.

Лечение за разтягане на мускулите с пелин и лук
.
Използваме каша за лосиони от печени и пресни лук, настъргваме, смесваме със захар в съотношение 1:10 и правим лосиони на възпалено място. Процедурата продължава 5 часа, след това превключвате превръзката на прясна превръзка.

Болка с навяхвания и навяхвания може да се отстрани с настъргани листа от горчив пелин.

Превръзките се правят и от черни пъпки от топола. Вземи 100 мл сухи суровини и се налива 200 мл вряща вода, оставя се за 30 минути. Спално кърпа се овлажнява в инфузията и се поставя върху кожата на черните пъпки от топола. Когато се охладим, сменяме компреса.

Възпалена втечнена инфузия 1 част от цветя от лавандула и 5 части слънчогледово масло. Инфузионната инфузия в продължение на 30 дни се използва за лечение на навяхвания, навяхвания и натъртвания.

Лечение на разтягане на мускулите на картофите и чесъна
.

1. Смелете чесъна или нарязайте с чесън. Сварете сухата смес на Smalcea, добавете нарязаните листа от пресен евкалипт, прецедете и разтрийте болката с тази маса.

2. Взимаме 10 скилидки чесън, смиламе с чесън. Напълнете с 500 мл ябълков оцет, 100 мл водка и поставете за 2 седмици на студено тъмно място. Всеки път, когато разклащаме лекарството. След като времето за инфузия изтече, филтрирайте и добавете 20 капки евкалипт. Разбъркайте добре и използвайте като инструмент за компреси.

3. Пригответе и охладете инфузията на чесъна, мокрите ленени кърпи в тази инфузия и изстискайте 1 лимон. Прилагаме лосион за натъртвания и навяхвания. Сменяме компреса, когато стане топъл.

В заключение, нека кажем, че е възможно да се направи лечение за разтягане на мускулите с помощта на народни средства. Но в същото време не забравяйте да се консултирате с Вашия лекар.

НАЙ-ДОБРИТЕ НАЙ-ДОБРИТЕ ЕКСПЕРТИ НА ВАШИТЕ РЕГИОНИ

Навяхвания, сухожилия. Лечение на народни средства

Разтягането е увреждане на сухожилието в резултат на силно напрежение или разкъсване на лигамента. При разтягане един или повече връзки могат да бъдат повредени. Тежестта на разтягане зависи от степента на увреждане на лигамента, както и от броя на увредените връзки. Веднага след нараняването трябва да приложите не затопляне, а студен компрес (или нанесете лед). Увийте парчетата лед в салфетка или в дебела кърпа и прикрепете към възпаленото място, постоянно се променя като компресът се затопля. Ако няма лед, нанесете кърпа, напоена със студена вода, в засегнатата област. Йодната мрежа 2 пъти на ден също трябва да се прилага върху засегнатата област. Увредената става трябва да бъде максимално обездвижена (стегнат бандаж). 3-4 дни след нараняване можете да започнете да затопляте възпаленото място - това ще има решаващ ефект върху подутите и възпалени меки тъкани, както и ще помогне за облекчаване на болката. Много полезно за разтягане на солени борови игли. Но в първите дни след нараняване не използвайте този инструмент. 3 дни след разтягане, заключете 2 големи шепи клонки в кофата и дръжте крака си в кофа за 20 минути 2 пъти на ден. Във втория етап на лечението можете да го направите с редовна водка. Да се ​​компресира с водка, но не се използва чист алкохол, тъй като това може да причини изгаряне. Когато навяхване възпалено място мазнина обилно с естествен пчелен мед. След това вземете листа от зеле, залейте с нея вряла вода, поръсете със сол и оставете да се охлади до телесна температура. Поставете зеле върху мед. За да се предотврати повторното разтягане, което лесно се случва, ако не завършите лечението, трябва поне да имате масаж на крака в глезена за 15 минути всеки ден в продължение на най-малко една седмица, след това да превържете крака и след това да ходите малко.

Удължаване на мускула В противен случай, такава травма се нарича миозит и това е може би най-честата спортна травма след наранявания. Есенция - множество малки сълзи на мускулни влакна. Опитните спортисти са наясно, че преди натоварването изисква загряване, т.е. мускулите трябва първо да се загреят. Неотопляемият мускул има лоша разтегливост и еластичност и си заслужава да му даде неочаквано малко по-голямо натоварване от обикновено, тъй като е предвиден миозит. Превенцията е само затопляне и загряване. Преди началото на физическата активност, независимо дали е волейбол или изкачване на хълм към наблюдателната кула, извършете самомасаж на мускулите, който ще бъде основният товар. Най-често това са мускулите на краката. Такъв масаж може да се извърши с помощта на безразличен крем или специален спорт, който увеличава кръвообращението. Натоварването трябва да се увеличава постепенно, след което самите те ще действат като загрявка

Лечение на навяхвания на сухожилията с народни средства:

Полезни съвети за навяхвания

  • Третирайте всяко сухожилие с горещи компреси с мляко, които се променят, докато се охлаждате.
  • Вземете ленена кърпа или превръзка, сгъната в четири, сложете върху нея дебело бяло яйце и ги увийте възпалено място. На върха, нанесете хартия за компресиране и вълнен шал за 5-6 часа или през нощта.
  • При чести навяхвания (слабост на сухожилията), вземете отвара от 2 супени лъжици. лъжица посадъчен материал семена 1 чаша вряща вода. Бульонът трябва да се разклати, да се остави да се охлади, да се прецеди и да се пие по 2 супени лъжици 3 пъти на ден.

При разтягане ще помогне компреси от глина:

Разредете глината с вода, така че масата да прилича на мастика, добавете ябълков оцет - 500 г течна глина -4 супени лъжици. л. ябълков оцет. Потопете салфетката в разтвора и поставете на възпалено място, увийте топъл шал. Дръжте превръзката час и половина, махнете. Затегнете здраво крака си. Понякога 4-5 процедури са достатъчни, за да се върнете към нормалното.

Лечебни ленти за опъване

Затоплете бутилка ябълков оцет в емайлиран съд, след което добавете 2 ч.л. сол и 4 капки йод. След това навлажнете памучната кърпа в този разтвор, изстискайте леко и я сложете на повреденото място, можете да поставите кубчета лед отгоре. Обвийте превръзката върху полиетилена и фиксирайте с кърпа. Задръжте тази обвивка за 15 минути, след това вземете плътна превръзка.

Какво да правите при разтягане на сухожилията на краката. Навяхване: лечение на народни средства

Най-честите наранявания на крайниците, срещани от лекарите, са различни участъци. В този случай най-често страдат от сухожилията на краката. За съжаление, никой не е застрахован срещу такива наранявания. Те могат да възникнат поради голям товар, неуспешно падане, внезапно движение. Децата и възрастните са обект на подобни неприятни ситуации. Ето защо всеки трябва да знае какво да прави, когато разтяга връзките на краката.

Характерни симптоми

Причини за нараняване, като правило, са скрити при извършване на движения, които не са типични за ставите. Тази ситуация засяга не само спортистите. Дори най-обикновеният човек може да се нарани по време на лед или след падане.

Освен това е важно да се разбере не само какво да се прави при разтягане на сухожилията на краката, но и как да се идентифицира такава патология своевременно. В крайна сметка, понякога можем да говорим за фрактури, дислокации и други неприятни ситуации.

Основните симптоми, които характеризират навяхванията, са:

  1. Болката, настъпила по време на нараняване и не преминава след определено време. Когато се натисне върху повредената става, тя се увеличава. Трудно е за пациента да се облегне на ранения крак. Има затруднения и остър дискомфорт по време на флексия, удължаване, движение на крака.
  2. Наличието на синини и подуване. Такива симптоми, като правило, не се появяват веднага.
  3. Пациентът се чувства схванат и нестабилен в зоната на увреждане. В някои случаи той е напълно неспособен да прави движения с крак.
  4. В повреденото място има щраквания, хрускам. Такива симптоми са придружени от остра болка.

Ако забележите тези признаци, трябва ясно да знаете какво да правите при разтягане на връзките на ставите. Първото нещо е да се свържете с спешното отделение.

Навременната диагноза ще позволи да се изключат други неприятни наранявания - фрактури, изкълчвания.

Основни типове

Веднага след нараняване, човек може да ходи нормално. И само след известно време, подуване, болка. Лекарите твърдят, че такова временно „благосъстояние“ е доста опасно, защото води до забавяне на процеса на лечение.

Ето защо е много важно човек, който е пострадал, да потърси медицинска помощ своевременно. Компетентен специалист ще ви каже какво да правите при разтягане на сухожилията на крака.

Лечението ще зависи от степента на увреждане. Има следните типове:

  1. Лека степен Нараняванията са настъпили в случай на незначителни повреди. Симптомите са неизказани. Неприятните усещания бързо изчезват - за 1-3 седмици.
  2. Средна. Структурата на сухожилията е счупена. Възможни са разкъсвания и претоварване, в резултат на което целостта на съединението не се поддържа. Пациентът има сериозни затруднения, докато се движи с възпалено стъпало.
  3. Heavy. При тази степен се наблюдава почти пълно разкъсване на един, няколко връзки на ставата. Пациентът изпитва силна болка, понякога води до шоково състояние. В повредената става не се наблюдава стабилност. Артикулацията е или напълно ограничена, или разхлабена.

Необходимо е да се разграничат уврежданията на мускулите от нараняване на лигаментите. Лекарите дават следния знак, който позволява да се разграничат тези патологии. При увреждане на мускулната тъкан болката се появява след един ден. Ако остър дискомфорт и характерни симптоми се появят 3 часа след нараняване, то това е травма на лигамента.

В същото време не можем да изключим риска от поява на двете патологии едновременно. Какво да направите при разтягане на мускулите и сухожилията на краката, най-добре е да посъветвате лекаря. И само той може правилно да диагностицира.

Какво трябва да се направи

Първоначално трябва да се предостави на пациента, който има съмнение за навяхвания на крака, първа помощ. Лечението, в зависимост от вида на увреждането, ще бъде предписано от лекар. Първоначално повикайте линейката. Тя е тази, която много внимателно отвежда жертвата в болницата.

Значителното облекчение на пациента ще доведе до следните дейности:

  1. Дръжте крака си още.
  2. Ако пациентът изпитва силна болка, се препоръчва да се вземе упойващо средство: "Аналгин", "Нисе".
  3. Нанесете студена, увита кърпа към повредената зона. Това ще намали леко подуването.

Много е важно за правилната диагноза да кажете на лекаря какъв вид травма е страдал пациентът (шок, падане, внезапно движение). Това ще позволи на лекаря не само точно да определи патологията, но и да препоръча какво да прави при разтягане на сухожилията на краката.

Третиране на нараняване

Само като се увери, че пациентът има навяхване, а не друга патология, лекарят ще предпише терапия.

Основните компоненти на лечението са:

  1. Почистена зона.
  2. Облекчаване на болката През първите 2 дни на нараненото място се прилага студен компрес. Той намалява подуването, премахва болката. В бъдеще лекарят ще обясни какво да прави при разтягане на сухожилията на краката. По правило се предписват различни мазила. Отлични противовъзпалителни ефекти имат лекарства: "Диклофенак", "Волтарен". Най-ефективният комбиниран мехлем: "Menovazin", "Apizartron", "Diklobene гел".
  3. Физиотерапия. Електрофореза, ултразвук, магнитна терапия помагат за подобряване на кръвоснабдяването, премахват болката и подуването.
  4. Упражнявайте терапия. Курсът на лечение се предписва след няколко дни, седмици. Гимнастиката ви позволява бързо да възстановите двигателните функции на крака.

Заедно с описаната по-горе терапия, тя е от голяма полза за пациента, за който е установено, че има изкълчване, лечение с народни средства. Помислете за най-ефективните методи.

Лук компрес

Той помага да се отървете от подпухналостта и намалява болката.

Нарежете няколко белени лука. Смесете тази каша с 1 супена лъжица. лъжица сол.Можете да използвате обичайното или морското. Разбъркайте тази смес върху марля. Покрийте с втора салфетка.

Нанесете получения компрес върху подутото място на крака. Фиксирайте превръзката с превръзка и оставете върху повредената област за 5-6 часа.

Този компрес се препоръчва да се прави ежедневно, докато подуването напълно изчезне.

Затопляне на пясъка

Вместо основния компонент, можете да използвате обикновена трапезна сол. Ефектът от процедурата изобщо не намалява.

Някои от пясъците трябва да се загреят на печене във фурна или на тава. Сложете го в специална кърпа. За възпалено място трябва да се приложи такъв "компрес" горещ.

Просто не нагрявайте пясъка или солта. Защото е много лесно да се изгори кожата.

Лечение с глина

Такъв естествен компонент е практически универсално средство за борба с много болести.

В случай на нараняване на сухожилията, компрес от глина ще донесе значително облекчение. Основната съставка трябва да се разреди във вода до консистенцията на заквасена сметана. Поставете глина върху ленена кърпа. Нанесете превръзка върху засегнатата област.

Фиксирайте компреса с еластична превръзка. На мястото на засегнатите връзки трябва да са няколко часа.

Терапевтичен мехлем

Ефективното средство за лечение е много лесно да се направи. Пациентите, които искат бързо да възстановят функционалността на увредения крак, често задават въпроси на народните лечители какво да правят при разтягане на връзките на крака. Лечителите препоръчват много прекрасни рецепти, една от които е подготовката на този мехлем.

За производството на терапевтични инструменти ще са необходими: сапун (предварително разтъркайте настърган), яйчен жълтък и вода. Съотношението на съставките е както следва: 1: 2: 1. Компонентите се смесват добре. Те трябва да се превърнат в хомогенна смес.

Такава маса се импрегнира с марля и се нанася върху възпалено място. Горе фиксирайте с превръзка.

Няколко часа е достатъчно, за да поддържа този компрес, така че болката да отмине.

Народно лечение на навяхване на глезена: ефективни средства

При хората глезените носят голям товар, така че когато неблагоприятните външни влияния могат да го разтегнат. В повечето случаи това се случва в резултат на повишена физическа активност, небрежни движения, дължащи се на носене на обувки с висок ток. За да не бъдеш хванат неподготвен, човек трябва да знае как да действа в такива условия. Ако симптомите не са интензивни, можете да използвате популярното лечение на навяхване на глезена. В действителност, само трябва да се гарантира спокойствието на крака и използване на затоплящи мехлеми, компреси.

Спешна помощ при разтягане на глезена

Първа помощ при навяхвания на крака трябва да бъде както следва:

  1. Отстранете обувките (чорапите) върху ранения глезен. Ако крайникът е подут, ще бъде по-трудно да се направи.
  2. Осигурете пълна почивка на глезена и обездвижване. Можете да прикрепите плоча към нея, но тя ще улови както глезена, така и коляното. Ако човек не се оплаква от силна болка в глезена, трябва само да поставите стегнат бандаж.
  3. Прикрепете студен обект към мястото на нараняване. Това ще помогне за намаляване на възпалението, облекчаване на подуването, намаляване на болката. На първия ден, ранен глезен никога не трябва да се нагрява.
  4. Ако човек трябва да отиде някъде, например, да отиде до лекар сам, трябва да използваш бастун.
  5. Непоносимата болка след разтягане на сухожилията може да се успокои с помощта на "Аналгин", "Реналгана".

За да се елиминира увреждането на крака, е необходимо да се отстрани болката, да се намали подуването на крайника и да се започнат възстановителните процеси. За тази велика методика на традиционната медицина. Много от тях са били използвани от няколко стотин години и са били тествани от хиляди хора. Много внимание в народната медицина се плаща на лечебни растения - екологично чисти продукти, които нежно и безопасно засягат човешкото тяло. Безспорните предимства:

  • малък брой противопоказания
  • минимални странични ефекти
  • наличност.

Ефективни средства за навяхване

Въпреки че при националното лечение на навяхването на глезена се използват безопасни методи, препоръчително е да се консултирате с лекар. С помощта на специалист пациентът ще може да избере начина, по който тялото му подхожда повече. Традиционните лекарства могат да се приготвят самостоятелно. По принцип средствата са насочени към бързото отстраняване на болката, подуването, укрепването на сухожилията и сухожилията. За излекуване на навяхването се използват:

Рецепти за лечение на стречинг

Има много методи за лечение на глезена. Разгледайте някои от най-популярните рецепти за разтягане въз основа на изброените средства за подробности. За компреси и лосиони често се използват:

  • водка,
  • горещо мляко
  • глина,
  • бутер тесто
  • различни растения (живовляк, оман, евкалипт, алое, бъз),
  • зеленчуци (лук, картофи, чесън),
  • естествено тяло,
  • оцет (ябълка, вино).

Изкълчката на глезена се лекува ефективно по следните начини:

  1. Лукната обвивка. Необходимо е да се котлет фино (котлет в блендер) няколко лука, добавете 1 г. лъжица сол. Вземете 2 парчета марля, сложете сместа между тях, след това - върху тумора. Оставете компреса на място в продължение на 5-6 часа. Продължителност на употребата - 1 път на ден, докато едемът се елиминира напълно.
  2. Глинени приложения. Необходимо е да се разрежда с вода до консистенцията на заквасена сметана. Ако има ожулвания и драскотини, полезно е да се добавят нарязани скилидки чесън. Поставете сместа върху плат (марля), оставете я върху засегнатата област, така че да не се движи. След около 2-3 часа компресът ще се нагрее и глината може да бъде отстранена. Достатъчно 2-3 лосиони за премахване на подуването на крака.

Билки, които ще намалят подуването, могат да бъдат намерени във всяка аптека. Някой те растат на перваза на прозореца, например, алое. Приложение:

  1. Това лекарствено растение трябва да се измие, ситно нарязано на каша, да се постави върху тумор и да се превърже.
  2. Когато компресът се затопли, отстранете.
  3. Покрийте, колкото е необходимо, докато симптомите не бъдат елиминирани.

Удоволствие е да се лекува навяхването на крака с помощта на билкови вани. Подходящи билки са:

  1. Водата за банята трябва да бъде топла, но не и гореща.
  2. Вземете го да изстине.
  3. След няколко процедури за 20-30 минути е възможно напълно да се възстанови работата на лигаментите на глезена с лека степен на увреждане.

Мехът от разтягане на мускулите и сухожилията може да се приготви у дома чрез закупуване на съставките в аптеката. За да получите ефективно средство, което ви е необходимо:

  • накисват корените на зелените омари (100 g) в зехтин (50 ml) в продължение на 2 седмици, щам маслото,
  • разтопява пчелен восък (40 g),
  • добавете към него 1 чаша рициново масло, 20 капки есенциални, маслини,
  • разбъркайте, изсипете в удобен контейнер
  • мехлем е готов, използвайте през нощта - размазване място стречинг.

За облекчаване на болката след нараняване на глезена, ускоряване на процеса на оздравяване, можете да използвате прополис маз. "Домашно приготвен крем" трябва да се нанесе върху краката с дебел слой, покрит с восъчна хартия. Мехлемът се приготвя, както следва:

  • поставете 100 g вазелин в тенджера, сварете я,
  • хладно,
  • добавят се счукан прополис (около 15 g),
  • кипва сместа за 10 минути,
  • отстранете от топлина, филтрирайте и охладете.

Предотвратяване на опъването

За да избегнете навяхвания, трябва да укрепите мускулите си, да се грижите за здравето на ставите и да тренирате. Ако има проблем с наднорменото тегло, трябва да се борите с него, защото при затлъстяване има голям товар върху краката. Важно е да се избягва прекомерното напрежение в мускулите, но да се запази в добра форма. Препоръчително е да се носят удобни поддържащи обувки с пета не повече от 2 см. Обучението трябва да започне с упражнения за загряване на глезена и глезена. Препоръчително е да се използва еластична превръзка. В допълнение, лекарите могат да предпишат курс на добавки за укрепване на връзките.

Преглед на резултатите от лечението

Ирина, на 27 години: През целия си живот тя обичаше високите токчета, докато не нарани глезена си и опъна купчина. Травматологът е дал упойка, предписал мехлем и го посъветвал да седне у дома си известно време. След проучване на информация в интернет за това как да се лекува глезенната става с народни средства, правя лукови компреси веднъж на ден за мен. Този метод също помогна.

Вера, на 40 години: Вече три седмици вървя. Причината - лошо кацане на краката с парашут. След предоставяне на медицинска помощ седмица 2 изобщо не можеше да се премести, докато не научи за националното лечение на навяхването на глезена. 3 ден използвам глина и чувствам, че всеки път става по-лесно. Мисля, че ще направя повече упражнения за разтягане.

Женя, 29: Преди седмица той се подхлъзна по стълбите и наклони глезена си. Първият ден температурата беше висока, имаше огромни едеми, но аз не се отчайвах - използвах лед по съвет на брат ми и от втория ден започнах да правя компреси с водка. Това е магически инструмент. След 7 дни почти няма напрежение, раната на краката се лекува.

Навяхване. Лечение на народни средства

Непряко нараняване на ставата води до увреждане на връзките. Тя възниква поради резки и силни движения, които не са характерни за ставата. В повечето случаи се диагностицира увреждане на глезенните връзки. Това се случва в момента на подтуряването на крака. За да се пристъпи към описанието на лечението на свръзките на ставите с народни средства, е необходимо да се посочат основните симптоми, които възникват при увреждане.

Симптоми на увреждане

Травмата е придружена от силна болка в областта на ставата. Движението в ставата е невъзможно чрез силна и остра болка. На мястото на нараняване се появяват подуване и подуване. Често задаван въпрос е как да се лекуват разстройства на лигаментите по народни методи. Тази статия ще ви каже как да се справите с този проблем у дома.

Патологично лечение

В допълнение към традиционната терапия на увреждане на ставите, има нетрадиционно лечение на нарушение на апаратурата на лигамента на глезена.

Домашна терапия за общи изкълчвания с народни средства включва следните елементи:

  • Увреждането и дислокацията могат да бъдат третирани чрез приложения, направени от сурови картофи. Ефективността се увеличава, когато се комбинират картофи със зеле и лук. Лукът трябва предварително да се смила със захар. Получената смес се добавя към глината и се нанася върху мястото на увреждане за една нощ. Глина разведена кисело мляко.
  • Луковият компрес се прилага върху увредената зона. За да го подготвите, трябва да вземете една малка лук. Към нарязания лук се добавят две чаени лъжички гранулирана захар.

Чесън терапия

Чесънът е добър народен метод за разтягане на ставите и мускулите. Въпреки това, той не се използва в чиста форма, към която се добавят: евкалиптови листа, лимонов сок, оцет и водка.

  1. За да приготвите чесново-евкалиптова маса, трябва да вземете чесън и да го сварите на слаб огън. Освен това, тя е удряна в състояние на каша. След това се прибавят натрошени листа от евкалипт. Получената смес се препоръчва да се втрие в кожата за облекчаване на възпалителни процеси, възникнали в резултат на увреждане на връзките.
  2. Назъбено фолклорно лечение включва приготвянето на компрес от чесън и лимонов сок. Препоръчва се компресирането да се поддържа, докато се достигне телесна температура. Процедурата се повтаря до освобождаване.
  3. За готвене каша ще трябва най-малко 7 скилидки чесън. Получената каша се налива с половин литър оцет (можете да вземете ябълка или вино) и сто грама водка. Сместа трябва да се влива в продължение на две седмици. След изтичане на необходимото време към сместа се добавят 20 капки евкалиптово масло. Препоръчва се на увредената става да се наложи под формата на компрес.
  4. Свиване лечение на народни средства през лятото може да използва короната на сурово бъз. Превръзката се сменя повече от два пъти на ден.

Прилагане на техники лосиони

Лосионът се нанася по следния начин: натъртеното място се избърсва предварително с напоена салфетка. Приготвен лосион плътно наслоен върху увредената зона. Освен това, тя трябва да бъде фиксирана в желаната позиция. За тази подходяща превръзка. Над насиненото място трябва да се покрие с нещо вълнено.

Като правило, глинените лосиони се оставят за няколко часа. Ако те станат сухи и горещи, се препоръчва да ги замените с нови.

Спринцовка лечение с народни средства с помощта на глина лосиони не позволява многократно използване. Често, при нараняване на мускулите, не се прилагат повече от три лосиона.

Домашен мехлем

Алтернативната медицина ще се справи с нарушаването на сухожилния апарат. Домашният мехлем, приготвен от листата на живовляка, нарязаните картофи и мазнини се втрива в насиненото място. За извършване на такива манипулации за предпочитане през нощта.

За лечение на болки в ставите се използва народно лекарство като мехлем от глина с добавка на ябълков оцет. Прилага се на увредената област всеки ден и се задържа до нагряване.

Нарушаване на глезена и стъпалото

Традиционните методи са високоефективно лечение на заболявания на сухожилния апарат.

Такава терапия включва използването на различни естествени средства. Най-простото нетрадиционно средство за разтягане на връзките на глезена е компрес, който се основава на водка. Водните компреси могат да премахнат подпухналите за няколко дни. Да ги подготвиш е много проста. Преди да нанесете марля към болезненото място, тя се омокря с водка. Горната марля трябва да се покрива с полиетилен, който от своя страна се затваря с памучен слой. Така наречената конструкция трябва да бъде превързана в продължение на 7 часа. Млечните компреси се прилагат по подобен начин. За компреси е по-добре да се използва естествено и топло мляко.

За лечение на нарушения на сухожилията на краката народни средства, можете да използвате по-горе технология.

Следното народно средство за нагъване на глезена се е препоръчало добре: лук за лук с добавка на готварска сол. За готвене ще ви трябват два нарязани лука и една супена лъжица сол. Получената смес се поставя вътре в марлята и се нанася върху засегнатата област.

Друг вариант за популярното лечение на навяхването на глезена е терапията с картофи.

Неконвенционалното лечение на заболяването на глезенните стави е допълнение към основната терапия. Комбинирането на двата метода има положителен ефект върху резултата. Комбинираната терапия не освобождава пациента от болка и куцота. Тези прояви ще присъстват в продължение на няколко седмици. Въпреки това леката форма на ставни наранявания няма усложнения.

Народните средства за увреждане на сухожилията на колянната апаратура са два вида:

  • Външни - мазила, компреси.
  • Вътрешни - билкови отвари.

При стречинг се препоръчва да се вземе отвара от цветя метличина. Този бульон трябва да се пие половин пакет три пъти на ден.

Естествен компрес от алое е естествено средство за увреждане на сухожилието.

Лигаментна травма на ръката

За лечение на нарушения на ставите на ръцете се прилагат такива народни средства, като глина. Използва се за приготвяне на компреси. Глината се разрежда с вода с добавка на оцет. Получената суспензия се нанася върху набито място.

Рецептата за третиране на навяхване с върбова кора и листа от бреза може да се намери в следното видео:

Вижте също

Всичко за лечението на народни средства,
полезни свойства на растенията,
рецепти за готвене на тинктури.

Рецепти на народни средства

Терапията с компреси ви позволява бързо да възстановите функционалността на увредения сухожилен апарат, да елиминирате болката и да ускорите регенерацията на мускулните влакна. Ефикасността при лечението на увредените връзки доказани компреси въз основа на:

  1. алкохол,
  2. Dimexidum,
  3. синьо, бяло, зелено, червена глина,
  4. мляко,
  5. сапун за пране
  6. джинджифил,
  7. лук,
  8. зехтин,
  9. чесън,
  10. зелеви листа.

Алкохолен компрес

Алкохолен компрес при разтягане на сухожилията - най-доброто народно средство, което в 90% от случаите възстановява функционалността на увредената зона. Това се постига чрез разширяване на кръвоносните съдове и повишаване на кръвообращението в засегнатата област, което нормализира регенерацията и възстановяването на лигаментната тъкан. Алкохолният лосион намалява болката, намалява подуването и възпалението.

За приготвяне на алкохолни превръзки използвайте разреден 96% алкохол или 40% водка. За разреждане на алкохола с вода, смесване в пропорционално съотношение 1: 3 (чаша алкохол се смесва с три чаши вода).

В приготвения разтвор, навлажнете четирикратно прегънатата превръзка и я нанесете върху увредената област. Покрийте с целофан и увийте с вълнен шал. Алкохол компрес не се препоръчва за през нощта, След процедурата измийте кожата обилно с топла вода и нанесете мазен крем. Курсът на лечение не е повече от 5 дни.

Компресирайте с димексид

Компресиране на базата на димексид - изборът на лекари при лечението на навяхванияа. Лекарството, проникващо директно в зоната на нараняване, има сложен ефект:

  • елиминира възпалителния процес,
  • намалява болката,
  • показва антибактериална активност,
  • премахва развилия се оток,
  • има регенериращо действие върху лигаментната тъкан.

Смесва се 15 ml. D imksida и 35 ml. вода. За точно измерване се препоръчва 10 милиметрова спринцовка. Сгънете марлята в 4 слоя и потопете в приготвената смес. Нанесете превръзка на мястото на нараняване и покрийте с целофан отгоре. Можете да фиксирате компреса с еластична превръзка. Време на процедурата - не повече от 30 минути. Курсът на лечение е 3 дни.

За подобряване на терапевтичния ефект на добавената вода хидрокортизон, новокаин и диклофенак, Моля, обърнете внимание, че дозировката на хормоналните и противовъзпалителните лекарства се избира индивидуално. Повече рецепти с Dimexidum compress можете да намерите тук.

С горещо мляко

Ефективно средство за защита на традиционната медицина за лечение на навяхвания - горещо мляко, Млякото помага за облекчаване на подуването и облекчава болката.

Необходимо е марлята да се сгънат четири пъти и да се потопят в горещото мляко. Прикрепете към увредената област и го завийте с чиста кърпа. Нанесете превръзка за 20-40 минути два пъти дневно. Курсът на лечение е 7 дни.

С глинен прах

Глината има естествено противовъзпалително и обезболяващо действие. За заболявания на сухожилията са полезни компреси от бяла, червена и синя глина.

Разбъркайте 1 супена лъжица глина в топла вода, докато се получи гъста консистенция. След това сложете сместа върху слой от марля и прикрепете към възпалено място. Покрийте с пакет и увийте кърпа (шал). След 2 часа се препоръчва мястото на нанасяне да се измие с течаща вода. Повторете процедурата 2 пъти на ден. Курсът на лечение е 7 дни.

С сапун

Сапун за пране - просто и уникално лечение за навяхвания.Компонентите, включени в сапуна, имат способността да премахнат подпухналостта, да предотвратят развитието на хематом и да подобрят метаболитните процеси.

Вземете 1 супена лъжица сапун, 1 жълтък и 2 чаши вода. Смесете всички съставки до гладкост. Нанесете сместа върху превръзка или кърпа и прикрепете към възпаленото място. Компресът може да се фиксира с еластична превръзка. Времето за нанасяне на превръзката е 6 часа. Курсът на лечение е 10-14 дни.

Корен от джинджифил

Съставът на джинджифила включва етерични масла, аминокиселини, органични киселини, минерали, които имат противовъзпалителни и антиедемни свойства.

Сокът от джинджифил активира регенерацията на лигамента и хрущялната тъкан.

Добавете 1 супена лъжица настърган джинджифил към вода (1 супена лъжица. Лъжица) и се вари в продължение на няколко минути. Трябва да направи дебела каша. Оставя се да се охлади до стайна температура и се нанася върху марля, сгъната в няколко слоя. Нанесете върху увреденото място в продължение на поне 2-3 часа. Повторете 2 пъти на ден. Курсът на лечение е 7 дни.

С лук

Сокът от лук съдържа хранителни вещества, които имат противовъзпалителни и противовъзпалителни ефекти.

Луковицата първо трябва да се постави в хладилник за 1-2 часа. След това време тя трябва да бъде смачкана до хомогенна консистенция и да се смесва с 1 супена лъжица сол. Нанесете сместа върху засегнатата област и фиксирайте с превръзка. Премахнете превръзката след 8 часа. Курсът на лечение е 7 дни.

От зехтин

Маслиновото масло комбинира различни хранителни вещества и полезни вещества, като например алфа токоферол ацетат (витамин Е), фосфор, желязо, омега-6 мастни киселини, палмитинова и стеаринова киселини, Oleokantal, който е част от маслото, действа като ибупрофен и има mосезаемо противовъзпалителнои аналгетичен ефект.

Метод за приготвяне на компрес №1

Смесете 1 супена лъжица зехтин с яйчен жълтък. Приготвената смес се нанася върху повредената зона и се покрива с чиста кърпа. Оставете компрес за нощта. Курсът на лечение е 7 дни.

Метод на компресиране №2

Смесете 2 супени лъжици нарязан копър и 1 супена лъжица зехтин, оставете да престои един ден. След това добавете 1 супена лъжица мед, за да направите гъста паста. Разстелете болезнената област със смес и я фиксирайте с превръзка. Съхранявайте превръзката поне 6 часа. Курсът на лечение е 10 дни.

С чесън

Ползите от чесъна се дължат на наличието на големи количества хранителни вещества, микроелементи и витамини..Компресът на чесъна намалява възпалението и намалява болката.

Изстискайте сока от главата на чесъна в купа и добавете към него 2-3 чаени лъжички кокосово масло. Смесете и нанесете сместа върху повредената област. Покрийте с марля и оставете за 30 минути. След процедурата трябва да изплакнете мястото, където компресът се нанася с топла вода. Повторете процедурата 3-4 пъти на ден.

Компресирайте крака със синя глина и оцет

Връзките на крака са най-податливи на навяхвания и сълзи. Най-ефективното народно средство за счупване на влакната на съединителната тъкан на крака - синя глина и ябълков оцет.

Вземете 1 чаша вода, 100 гр. синя глина и 5 супени лъжици оцет. Смесете всички съставки. Потопете превръзката в разтвора и нанесете компрес на крака, покрийте с пластмасова торба. Фиксирайте превръзката с еластична превръзка. Курсът на лечение е 6 дни.

С листа от зеле

Един от простите, но ефективни народни методи за лечение на навяхване е компрес от зеле. Белите листа от зеле помагат да се отървете от подуване и възпаление.

Нарежете няколко листа прясно зеле. На всеки лист се правят разфасовки. Прикрепете към увредената област, увийте с полиетилен и задръжте поне 30 минути. Курсът на лечение е 12 дни.

Противопоказания

Въпреки факта, че народните средства в повечето случаи се понасят лесно, Има противопоказания за тяхното използване:

  • индивидуална непоносимост към компонентите
  • бременност и кърмене,
  • период на остра травма (1-2 дни),
  • детска възраст
  • открити рани или други увреждания на кожата (възпалителни или алергични заболявания),
  • нарушена циркулация на крайниците (тромбофлебит, дълбока тромбоза и др.).

Полезно видео

От видеото ще научите рецептата за приготвяне на компрес с брашно и сол, която помага бързо да се отървете от подуването и да ускорите заздравяването на сухожилията.

Традиционните лечения ефективно подпомагат борбата с ефектите от навяхванията. В комбинация с традиционните методи на лечение и физиотерапевтични процедури се увеличава вероятността за пълно възстановяване за кратко време.

Трябва да се помни, че лечението на народни средства е позволено само при леки до умерени наранявания. Използването на компреси в случай на тежко разтягане може да влоши възпалителния процес и да увеличи времето за възстановяване.

Лечение на стречи на бедрото

Проверете какви са вашите телесни мазнини%, BMI и други важни параметри

  • супена лъжица Корени, кора и клонки на берберис кипва 5 минути в чаша вода, навлажнете го с кърпа и прикрепете към бедрото.
  • В допълнение към компреси, този бульон се приема през устата в разредена форма - 2 супени лъжици. на 100 мл топло мляко.

Лечение на опън на гръбначния стълб

  • Пригответе съставките - 2 части пюре от пресни листа от живовляк, 2 части настъргани сурови картофи и 1 част свинска мазнина.
  • Смесете всички съставки, сложете ги в тънък слой върху кърпа, прикрепете към гърба и приключете с топла кърпа.
  • Продължителността на процедурата е два часа.

Лечение на навяхвания на китката и пръстите

  • Плодове от бъз закипяват в малко количество вода, добавят се 1 супена лъжица. сода.
  • Оставя се бульонът да се охлади, след което се филтрира.
  • Налейте бульон в дълбок съд, добавете топла вода, сложете ръка в него, скривайки китката.
  • Вземете тази баня, за да охладите течността.

Лечение на опъната на врата

  • Половин чаша сушени тополови пъпки настояват в чаша вряща вода за половин час. Получената смес се поставя в тензух и се закрепва за врата за няколко часа,
  • Свежи пролетни листа от бреза се поставят върху марля в няколко слоя и се прикрепят към шията.

Полезни съвети за първа помощ при разтягане

Първа помощ за навяхвания се състои от три действия:

  • Въздействието на студа под формата на триене на болезнени места с парче лед или чрез нанасяне на лед или много студени компреси,
  • Фиксиране - налагане на стегнати тъкани, ортопедични превръзки или еластични превръзки,
  • Осигуряване на пълноценна почивка през първите няколко часа.

предотвратяване

За да намалите риска от разтягане, трябва да се придържате към редица превантивни мерки:

  • Внимавайте за тегло
  • Редовно укрепвайте мускулната тъкан,
  • Карайте внимателно на хлъзгави повърхности,
  • Редовно използвайте витамини, добавки и минерали за укрепване на мускулната и костната тъкан,
  • Наблюдавайте техниката на извършване на определени физически упражнения.
  • Не повдигайте твърде тежки предмети.
  • Компетентно се подхожда към избора на обувки.

В случай на непряко увреждане на ставата може да настъпи увреждане на лигамента. Напръскване или частично разкъсване на връзките на ставите се наблюдава при изключително силни движения, които не са характерни за ставата. Най-честият изкълчен глезен. Това се случва главно, когато кракът се навива на неравна повърхност или когато пада настрани, ако кракът е фиксиран и не може да се обърне след пищяла (например при скиори).

Начало средства за навяхвания

При навяхвания и навяхвания се правят сурови картофи. Още по-добре е да смесите сурови картофи с прясно или осолено зеле и настъргания лук със захар, да се разбърква в глина и да се подаде заявление за нощта. Глина разрежда кисело мляко или урина.

Обелете 1 среден лук и разбъркайте с 2 супени лъжици гранулирана захар. Нанесете компрес с тази смес на увреденото място.

Сварете на слаб огън в чесън от животински мазнини, натрошен в каша, и пресни нарязани листа от евкалипт, прецедете тази маса и разтрийте в кожата, за да отстраните възпалението по време на навяхванията.

Накиснете марля, сгънати в няколко слоя, или хавлиена кърпа с хладка инфузия на чесън, изстискайте сока от 1 лимон на марля и нанесете на възпалението. Дръжте компреса, докато се затопли до телесна температура. След това повторете процедурата с прясна студена инфузия, докато настъпи облекчение.

Каша от 7-10 скилидки чесън, залейте 0,5 литра ябълков или винен оцет и 100 мл водка, настоявайте в тъмно, студено място за 2 седмици, периодично разклащайки съдържанието, щам, добавете 15-20 капки масло от евкалипт, разбъркайте добре. Нанесете върху възпалената става с навяхвания под формата на компрес.

През лятото, с навяхвания, можете да правите компреси от натрошени сурови листа от бъз. Сменяйте превръзката 3 пъти на ден.

Лечение с натягане на глина

Вземете бельо или памучна салфетка, сгънете го четири пъти и поставете върху равна повърхност. С ръка или дървена шпатула отстранете глината от съда и я нанесете равномерно върху платното. Глиненият слой трябва да бъде по-широк от възпаленото място, а дебелината трябва да бъде около 2-3 см. Консистенцията на глинената маса трябва да бъде като млечен желе. Глиненият слой трябва да е достатъчно гъст.

Вземете 0,5 чаши готова за консумация глина и я разредете с 1 литър вода. След това добавете 5 супени лъжици ябълков оцет към съда с вече получена глинена вода (като последна възможност можете да я замените с трапезен оцет). Ако разтягане се усложнява от драскотини и ожулвания, можете да добавите 2 скилидки чесън, смачкани на фина ренде. Смесете, както трябва да се разбърква. След това вземете салфетка и я намокрете в разтвор, леко стиснете и нанесете върху възпалено място.

Нанесете лосион в следната последователност: избършете възпаленото място с влажна кърпа. Сложете подготвения лосион директно върху възпаленото място, уверете се, че той приляга плътно. Обвържете лосион с превръзка, така че да не се движи и е постоянно в контакт с възпаленото място. Покрийте с вълнен плат.

Обикновено глина лосион трябва да се остави за 2-3 часа. Веднага след като пациентът почувства, че лосионът е станал сух и горещ, той трябва да бъде заменен с нов. След края на процедурата превръзката трябва да се отвие и с едно движение да се отстрани лосионът, опитвайки се да не оставя парчета глина върху тялото. Изплакнете засегнатата област с топла вода. Използваната глина вече не може да се използва. Незабавно измийте салфетката, предварително потопена във вода за известно време. Обикновено при разтягане на мускулите се поставят 2-3 лосиони.

Рецепти Ванги от разтягане

Сварете зелено бъз в малко количество вода, добавете една супена лъжица сода за хляб и, когато водата се охлади, направете вана няколко пъти, потапяйки ръката в отвара до рамото. Няма нужда да филтрирате.

Нанесете студен компрес или лед, плътно натоварване.

При разтягане е необходимо плътно да превържете болезненото място, нанесете студен компрес в областта на ставите и осигурете мир на пациента.

Натиснете върху болката с длан, докато раздразнението спре. След това месите болните места и всички мускули в близост до увредената област с пръсти в продължение на 5 минути.

Коментари на лекаря за народни средства за навяхване

Фолклорни рецепти, цитирани в статията: употребата след лук и увреждане на чесън ще влоши състоянието (поради дразнещия ефект притокът на кръв и подуване ще се увеличат), използването на стари листа е безполезно (само цветя, кора, плодове) се използват за бъз сурови картофи могат да бъдат използвани (ако няма лед на ръка), глина може да се използва (само без чесън и оцет), осигурява мир, от вангите рецепти са добър студен компрес и стегнат превръзка, и месене може да доведе до увеличаване на оток.

В случай на нараняване е по-добре да се консултирате с лекар и да не се лекувате. Това е необходимо преди всичко за изключване на по-сериозна патология (изкълчване, фрактура, рентгенография са достатъчни, за да се изключи).И с травми на колянната става, веднага на лекаря! От личната практика има много случаи, когато пациентите идват след няколко седмици и там има фрактура, която ще расте заедно по-дълго и по-трудно (и често е необходима операция).

Традиционни лечения за разтягане.

Пълна почивка в ставата, стегната превръзка. Веднага след нараняването е необходимо настинка на увредената област. С лека степен на увреждане, добър ефект се дава от студа на мястото на нараняване (лед, хлороетил), след това превръзка под налягане (вместо превръзки, можете да използвате специални фиксатори за една или друга става, което ще ограничи движението). При увреждания с умерена тежест се инжектира новокаин и се прилага превръзка под налягане, след три дни се предписват масаж и физиотерапия. В случай на тежки наранявания след анестезия, се прилага гипсова шина за един до един и половина месеца след отстраняване на мазилката, предписват се масаж, физиотерапия и физиотерапия.

Разтягане на мускулите е вероятно едно от най-често срещаните наранявания не само на спортисти, но и в живота на обикновените хора. Тези, които сериозно се занимават със спорт, са наясно с факта, че мускулите първо трябва да бъдат добре “загрявани”. Без предварително загряване, вероятността от нараняване нараства. Затова най-добрата превенция на навяхванията е предварително загряване на мускулите и ставите.

Ако все още не можете да избегнете навяхванията тук някои съвети от традиционните лечители:

1. Млечните компреси са ефективни при разтягане. Компресирането трябва да се промени веднага щом се охлади.

2. Компонентът на следната рецепта е протеин от чифт яйца на пиле. Овлажнете превръзка в нея и увийте болезнена точка. Компресната хартия трябва да се постави отгоре, след което трябва да се обгърне топъл шал. Такъв компрес да запази 5-6 часа или през цялата нощ.

3. При навяхвания, изкълчвания и подуване обикновен маншет ще ви помогне. Сто грама листа трябва да се напълнят с ½ литър вряща вода. За 4 часа не пипайте бульон. След като можете да се прецедите. От получената тинктура се правят топли компреси за 30 минути. Също така допринася за хемостатичните и антимикробни ефекти.

4. Нарязва се на ситно лук (можете да използвате както пресен лук, така и печен). Добавя се захар към каша (1:10). Използвайте за компреси за 5-6 часа.

5. За укрепване на слабите сухожилия ще помогне следващата отвара. 20 g семена от псилиум се приготвят of l вряща вода. Смесете добре бульона и оставете да се охлади. Пийте 40 мл от 3 р. на ден.

6. За да се ускори възстановяването от натъртвания, навяхвания или стрии, ще помогне следната отвара (прилага се за компреси). 30 g смлени цветя от вратига трябва да се наливат 250 ml вряща вода. След 1 час можете да се прецедите.

7. 30 г изсушена обикновена каша се налива 500 мл много гореща вода. След това поставете бавен огън и гответе още 20 минути. Възстановете оригиналния обем и може да се използва за компреси. Използва се също за навяхвания и умора на краката.

8. Смажете сапуна за пране. Към 1 част сапун добавете 2 части вода и 1 яйчен жълтък. Смесете добре всички съставки. Накиснете малко парче превръзка в получената маса и прикрепете към възпалено място. Помага за премахване на болката.

9. Пет средно големи листа от алое, фино нарязани и прикрепени към мястото на разтягане. Увийте с пластмаса и топъл шал. Може да се измие след 6 часа

10. Листата на горчивия пелин се считат за ефективни обезболяващи.

11. Навлажнете салфетката в ябълков оцет и поръсете с черен пипер от едната страна. Поръсете страна върху мястото, което сте извадили. Задръжте 5-10 минути. Повторете до пет пъти през деня. Разтягането бързо минава.

12. При разтягане на връзките и болките в ставите Вземете пресни листа от бреза, покрийте ги с възпалено място и поставете чорап отгоре, така че листата да не се рушат. Направете такъв компрес през нощта. На сутринта отстранете листата и погребете в земята. Това е задължително.

Правете това 3-4 пъти (както се чувствате) и всичко ще се върне към нормалното.